かんだ接骨院のブログ
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投稿日：2026/3/10
- 立ちっぱなしで膝に痛みを感じている方へ
- 仕事で
・接客
・調理
・工場作業
・美容師
など長時間立っている方に多い膝の痛み
その理由は
1．膝に体重がかかり続ける
長時間立つと膝の関節に負担が集中します。
動かない状態が続くと関節や筋肉にストレスがかかり痛みが出やすくなります。
2．筋肉が疲労する
太ももやふくらはぎの筋肉が疲れると
膝を支える力が弱くなり痛みにつながります。
3．血流が悪くなる
立ったまま動かないと血流が悪くなり
むくみや腓返りの原因になります。
腓返りが起きる理由
腓返りは
筋肉の疲労・水分不足・血流低下で起こります。
立ち仕事では
ふくらはぎの筋肉がずっと緊張するため
夜や朝に足がつることがあります。□ 立ち仕事で膝が痛い
□ 朝起きると膝が固い
□ 夜に足がつる
□ ふくらはぎがパンパン
放っておくと
慢性的な膝痛につながることもあります。
気になる方は
お気軽にご相談ください。
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