かんだ接骨院のブログ
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投稿日：2026/3/12
- それ肩関節周囲炎かもしれません
- 最近、
「肩が上がりにくい」
「腕を後ろに回すと痛い」このような症状を感じていませんか？
冬から春にかけてのこの時期は
肩関節周囲炎（いわゆる四十肩・五十肩）の症状を感じる方が増える時期です。
肩関節周囲炎は、
肩の関節や腱・靭帯などに炎症が起こり
肩の痛みと動かしにくさ（可動域制限）
が出る症状です。
なぜ春先に肩の痛みが出やすいの？
冬は寒さの影響で
肩周りの血流が低下しやすくなります。
肩が冷えると血液循環が悪くなり
筋肉や関節が固まりやすくなるため、
肩の痛みを感じる人が増えるといわれています。
さらに、
・寒さによる筋肉の緊張
・運動不足
・姿勢の崩れ
などが重なると
肩関節周囲の炎症につながりやすくなります。
こんな症状ありませんか？
□ 腕を上げると肩が痛い
□ 髪を結ぶ動作がつらい
□ 服を着替えるときに痛い
□ 夜、肩がズキズキする
このような症状がある場合
肩関節周囲炎の可能性があります。
放っておくと
肩が動かなくなる「拘縮（こうしゅく）」につながることもあるため
早めのケアが大切です。
接骨院からの予防アドバイス
肩関節周囲炎の予防には
・肩甲骨の動きを良くする
・肩周りの血流を改善する
・姿勢を整える
ことがとても重要です。
肩は本来、
体の中でも特に動きが大きい関節です。
しかし、
姿勢が崩れると肩甲骨の動きが悪くなり
肩に負担が集中してしまいます。
春先の肩の痛みは
早めにケアすることで悪化を防ぐことができます。
肩の違和感を感じたら
お気軽にご相談ください。
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