かんだ接骨院のブログ
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投稿日：2026/3/18
- 夜間にふくらはぎが攣りやすい方へ
- 足首が硬いと
姿勢も崩れてしまいます
「姿勢を意識しても戻ってしまう」
「脚がつりやすい」
その原因、
足首の硬さかもしれません。
足首は
身体を支える“土台”の部分。
ここが硬くなると
全身に影響が出てしまいます。
足首が硬いと起こること
・重心がズレる
・膝や骨盤で無理にバランスを取る
・姿勢が崩れる
さらに
・ふくらはぎの筋肉が緊張しやすい
→ 血流低下
→ 腓返り（こむら返り）につながりますこんな方は要注意
□ 足首が硬い
□ しゃがみにくい
□ 立ち仕事が多い
□ 夜に足がつる
□ 姿勢が悪いと言われる
接骨院からのアドバイス
姿勢改善は
「骨盤」だけでなく
足首から整えることが重要です。
当院では
・足首の可動域改善
・筋肉のバランス調整
・骨盤矯正
を行い
姿勢＋腓返りの改善までサポートします。
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