かんだ接骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/20
- 睡眠の質と痩せにくさ
- 痩せない原因は
「睡眠の質」かもしれません
「食事も気をつけてる」
「運動もしているのに痩せない」
そんな方は
睡眠の質を見直してみてください。
実はダイエットにおいて
睡眠はとても重要です。睡眠がダイエットに関係する理由
1．食欲が増えてしまう
睡眠不足になると
・食欲を増やすホルモン（グレリン）↑
・満腹ホルモン（レプチン）↓
となり、
食べ過ぎやすくなります。
2．甘いものが欲しくなる
睡眠不足の状態では
高カロリー・甘いものを欲しやすくなる
ことが分かっています。
3．脂肪が燃えにくくなる
睡眠中には
脂肪を分解する成長ホルモンが分泌されます。
睡眠の質が悪いと
この分泌が減り、
痩せにくい状態になります。
こんな方は要注意
□ 夜更かしが多い
□ 寝ても疲れが取れない
□ 甘いものがやめられない
□ ダイエットが続かない
接骨院からのアドバイス
実は
・自律神経
・姿勢
・血流
はすべて睡眠に関係しています。
睡眠の質から痩せやすい体づくりをサポートします。
痩せるためには
「食事＋運動」だけでなく
睡眠も整えることが重要です。
サロンの最新記事
-
●2026/3/21
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（21）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（10）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（18）
- 2024年12月分（11）
- 2024年11月分（10）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（15）
- 2024年8月分（23）
- 2024年7月分（25）
- 2024年6月分（24）
- 2024年5月分（24）
- 2024年4月分（25）
- 2024年3月分（24）
- 2024年2月分（22）
- 2024年1月分（24）
- 2023年12月分（26）
- 2023年11月分（24）
- 2023年10月分（23）
- 2023年9月分（20）
- 2023年8月分（17）
- 2023年7月分（23）
- 2023年6月分（20）
- 2023年5月分（8）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（3）
もっと見る
かんだ接骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,450 スタイルUP★骨盤ダイエット+整体+EMS+耳ツボ+カウンセリング 150分￥4,900→
|
|
新 規 |
¥1,900 【ウエストすっきり】カウンセリング＋美腸活ダイエットEMS痩身120分¥3,800→
|
|
新 規 |
¥500 【食欲抑制サポートダイエット】カウンセリング＋耳ツボ 105分¥2970→
|
|
新 規 |
¥0 【初回】ダイエット カウンセリングのみ90分¥0
|
|
新 規 |
¥2,450 【産後の方にオススメ♪】ハイレベル産後骨盤矯正＋EMS40分¥4,900→¥2,450
|
|
新 規 |
¥2,450 【姿勢改善&美尻ヒップアップ◎】ハイレベル骨盤矯正＋EMS40分¥4,900→¥2,450
|
