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投稿日：2025/6/27
- 浮腫みやすい人
- むくみやすい人の特微として、次のような方がげげ挙られます。
お酒を飲む人
アルコ一ルを摂取することで血中アルコ一ル濃度が上昇して血管が拡張し、血管から染み出す水分が増加することでむくみが生じます。
塩分が多い食ベ物が好きな人
塩分を大量に摂取すると、翌朝顔がむくみやすくなります。
体内の塩分濃度を一定に保つという機能が働き、体内に水分を溜め込むためです。
水分を摂りすぎている人
体内に水分が一気に増えるとむくみが生じます。
とくに寝る前に水分を摂取しすきぎると、顔がむくみやすくなるため注意が必要です。
水分は1日2L前後を目安に、こまめに飲むようにしましょう。
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