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アロマリンパ&ボディケア 【comfort 神戸三宮店】

アロマリンパ アンド ボディケア コンフォート コウベサンノミヤテン

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  • 兵庫県神戸市中央区八幡通4―1―38東洋ビル502号室
  • 【10:30~21:00営業】JR三ノ宮駅徒歩8分、花時計前駅3分

コンフォート(comfort)のブログ

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投稿日:2026/3/17
睡眠不足コリの関係
こんにちは♪
今日は「寝不足とコリの関係」についてお話しします。

「しっかり寝れていない日が続くと、なんだか体が重い…」
そんな経験はありませんか?と

実は、睡眠不足と体のコリはとても密接に関係しています。


◆寝不足でコリがひどくなる理由

1、筋肉が回復しない
私たちの体は、睡眠中に筋肉の修復や疲労回復を行っています。
寝不足になると、この回復が不十分になり、コリやだるさが残りやすくなります。

2、血行が悪くなる
睡眠不足は自律神経のバランスを乱し、血流が滞りやすくなります。
血行不良は、肩こり・首こり・むくみの原因に…。

3、ストレスが溜まりやすい
寝不足はストレスを感じやすくし、無意識に体に力が入りやすくなります。
これが筋肉の緊張につながり、コリを悪化させてしまいます。


◆こんな方は要注意!

・最近ぐっすり眠れていない
・朝から肩や首が重い
・マッサージしてもすぐ戻る

このような方は、睡眠の質がコリの原因かもしれません。


◆コリ改善には“睡眠+ケア”が大切

コリをしっかり改善するには、
「しっかり眠ること」と「体をほぐすこと」の両方が大切です。

アロマの香りに包まれながら
リンパオイルマッサージで深いリラックスを体感してください♪

自律神経を整え、ぐっすり眠れる体づくりをサポートします。


◆最後に

「コリがつらい=筋肉の問題」だけではなく、
実は“睡眠の質”も大きく関係しています。

最近お疲れの方は、
ぜひご自身の睡眠にも目を向けてみてくださいね♪

本日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
睡眠不足コリの関係_20260317_1
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コンフォート(comfort) 近藤
ご来店お待ちしております
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近藤 コンドウ
投稿者
コンフォート(comfort) 近藤

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近藤

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丁寧に心を込めて施術します★(指名:500円)

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コンフォート(comfort)のブログ(睡眠不足コリの関係)/ホットペッパービューティー

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