PullulantEsthe Kyoto×BEJORA～痩身・リンパマッサージ～
プルーラントエステキョウト ビジョーラ ソウシン・リンパマッサージ
- エステ
- リラク
- 京都府京都市中京区十文字町458-1 ロア京都ビル３階
- 阪急河原町駅徒歩8分阪急烏丸駅、地下鉄四条駅徒歩4分
プルーラントエステ キョウト ビジョーラ(PullulantEsthe Kyoto×BEJORA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- お尻のたるみ
- こんにちは♪
いつもPullulantEsthe Kyoto×BEJORAをご利用頂きありがとうございます！！
お尻のたるみ対策は、大臀筋（お尻の大きな筋肉）を鍛えるヒップリフトやスクワット、姿勢の改善、そして下着の活用が効果的です。特に、座りっぱなしで骨盤がゆがむとたるみやすいため、毎日骨盤を立てて座る意識や、下半身を冷やさない生活習慣が重要です。
【自宅でできる筋トレ（ヒップアップ）】
ヒップリフト: 仰向けで膝を立て、お尻を引き締めながら腰を浮かせる。3秒キープ×10回。ヒップの上部・下部に効く。
スクワット: 足を肩幅に開き、お尻を突き出すようにゆっくり腰を下ろす。お尻の筋肉全体を鍛える。
ドンキーキック: 四つん這いで片足を後ろに蹴り上げる。特にヒップのラインを整える。 ブログ画像【姿勢改善と日常生活の意識】
骨盤を立てる: 座る時は背筋を伸ばし、坐骨（お尻の骨）で座る意識を持つ。クッションを活用すると良い。
階段の利用: 日常的に階段を使い、意識的に歩幅を広げて歩く。
ご予約は下記クーポンをクリック↓
◆.+*ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー.+*◆
【 おもてなしサロンPullulantEstheKyoto×BEJORA
】
◆営業時間 9:00-23:00
◆男性のお客様は男性スタッフが対応致します。
上記あらかじめご了承下さいませ。
#ハイパーナイフ #ラジオ波 #キャビテーション#インディバ #岩盤浴 #ダイエット
#痩身 #フェイシャル #小顔 #毛穴 #毛穴洗浄#シェービング #ヘッドスパ #コルギ #背中 #脚 #ブライダル #リンパマッサージ
#メンズ #男性歓迎 #京都 #完全個室 #キャビテーション #ホワイトニング
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥10,900 【痩身人気No,1】鬼痩せラジオ派Wマシン徹底痩身&熟練リンパ120分¥37500→
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/5
-
●2026/3/3
-
●2026/3/2
-
●2026/2/24
-
●2026/2/21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（14）
- 2026年1月分（14）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（12）
- 2025年10月分（8）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（6）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（9）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（8）
- 2023年11月分（11）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（7）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（5）
- 2022年11月分（7）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（1）
もっと見る
プルーラントエステ キョウト ビジョーラ(PullulantEsthe Kyoto×BEJORA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥9,900 【平日19時迄】-4cm燃焼ラジオ波＋W痩身+detoxリンパ120分¥37500→
|
|
新 規 |
¥5,900 【本日19時迄】むくみ・疲れ解消◆ご褒美デトックスリンパ｜足裏ヘッド込80分
|
|
全 員 |
¥5,900 【19時迄限定】疲労回復◆全身スッキリ足ツボ＋全身もみほぐし 60分
|
|
全 員 |
‐ ボディーメニューはこちら↓↓
|
|
新 規 |
¥10,900 【痩身人気No,1】鬼痩せラジオ派Wマシン徹底痩身&熟練リンパ120分¥37500→
|
|
新 規 |
¥8,900 【痩身人気No,2】最新ラジオ派痩身×セル分解90分¥36000→
|
