桜通りはりきゅう整骨院【骨盤矯正×肩こり×腰痛×マッサージ×産後・マタニティ】
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桜通りはりきゅう整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/31
- 寒い日に増えるぎっくり腰
- 寒い日に増えるぎっくり腰
寒い日は身体が冷えて筋肉や関節がこわばりやすく、ぎっくり腰が起こりやすい季節です。整骨院に来られる方でも、気温が下がると「急に腰が動かなくなった」「朝起きた瞬間に激痛が走った」という相談が増えます。
寒さで血流が低下すると筋肉の柔軟性が落ち、ちょっとした動作でも負担が集中しやすくなります。その結果、腰の筋肉や靭帯が耐えきれず、ぎっくり腰のような急性の痛みが出やすく、冷えがあると痛みが強くなる傾向があります。
予防のポイントは「冷やさない・動かす・整える」です。腹巻きやカイロで腰回りを温める、朝は軽くストレッチしてから動く、長時間同じ姿勢を避けることが大切です。鍼灸や矯正施術は血流を促し、筋肉の緊張を和らげるため、予防ケアとしてもおすすめです。寒い日こそ腰を労わり、痛みの出にくい身体づくりを心がけましょう。
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投稿者
からだ知識
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