桜通りはりきゅう整骨院【骨盤矯正×肩こり×腰痛×マッサージ×産後・マタニティ】
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桜通りはりきゅう整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- 新生活は姿勢から整えてみませんか？
- 4月からの新生活は姿勢から整えてみませんか？
4月は新生活が始まる季節です。環境が変わり、デスクワークやスマートフォンを見る時間が増える方も多いのではないでしょうか。そんな時こそ意識してほしいのが「姿勢」です。
普段の生活の中で少し姿勢を意識するだけでも、体の状態は変わっていきます。特に大切なのが「肩を開く姿勢」です。スマートフォンやパソコンを見る時間が長いと、肩が前に入り、胸が閉じた姿勢になりやすくなります。この姿勢が続くと首や肩の筋肉が引っ張られ、肩こりや首のしんどさにつながります。
そこで意識してほしいのが、軽く胸を開き、肩を後ろに引く姿勢です。肩を開くだけで胸周りの筋肉が広がり、呼吸がしやすくなります。また、首や肩にかかる負担が減るため、肩こりの予防にもつながります。
さらに、姿勢が整うことで見た目の印象も変わります。背筋が伸びると体のバランスが整い、すっきりとした姿勢になります。ぽっこりお腹や反り腰の改善につながることもあります。
大切なのは、特別なことをするのではなく日常の中で少し意識することです。座るとき、立つとき、歩くときに「肩を開く」ことを思い出してみてください。新生活のスタートに、まずは姿勢から整えていきましょう。
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投稿者
からだ知識
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