げんき堂整骨院／ボディケアサロンGENKI Plus富谷明石台
ゲンキドウセイコツイン ボディケアサロンゲンキプラス トミヤアカイシダイ
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げんき堂整骨院 ゲンキプラス 富谷明石台(GENKI Plus)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- 柔軟性を高めるストレッチ法について♪
- "こんにちは！げんき堂整骨院明石台店です！
ストレッチをしているとき痛みを感じたらやめる！
これはＮＧ行動です！！
なぜなら痛みを感じると可動域は広がりますヽ(^。^)ノ
柔軟性を高めたいという人は、ちょっとだけ痛みを伴ったストレッチがおすすめです！
痛みを感じるということは、筋肉が未経験のゾーンに入ったということです。
ただし、すごく痛いと感じるほどやってはいけません×
なぜなら、筋肉は強い痛みを感じるとその反応で縮むという性質があります！
引き伸ばされて、切れてしまわないための防御策がしっかりできているのです！！
グーッと伸ばして、ジワジワと少し痛みを感じてきたところで、
キープするのが正解です！！さすれば、柔軟性は高まっていきますヽ(^。^)ノ
当院でもストレートネックを取り入れた施術も行っています！
正しいストレッチ法もお伝えしますので気軽にお聞きください♪
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