歯のホワイトニング専門店 ホワイトニングサロン札幌店【ホワイトニングサッポロ】
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ホワイトニングサロン 札幌店のブログ
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投稿日：2026/2/4
- 【虫歯になりやすい果物】札幌/ホワイトニング
- みなさんこんにちは
ホワイトニングサロン札幌店です！
虫歯になりやすい食べ物と聞くと、多くの方は砂糖が多く含まれたチョコレートやケーキなどの食べ物を想像するでしょう。
しかし実際にはそれだけではなく、果物などの自然由来の食べ物にも虫歯のリスクはあります。
☆虫歯になりやすい果物
虫歯のリスクが比較的高めの果物としては、バナナやレモン、柿などあげられます。
バナナはビタミンやミネラル、食物繊維などが多く含まれる果物で、毎朝食べる習慣をつけているという方も多いかと思います。
しかし、バナナは粘着性が高く糖分も多いため、虫歯のリスクは他の果物より高めです。
またレモンも栄養豊富な果物として知られていますが、酸性が強いため歯を溶かしてしまい、虫歯を助長することが考えられます。ちなみに、柿に関しては柿歯の毒腹薬ということわざがあります。こちらは、柿は食べすぎると糖分が多いため虫歯になりやすいですが、お腹にとっては薬であるという意味です。
☆虫歯になりにくい果物
イチゴやリンゴ、キウイなどの果物は、比較的虫歯のリスクが低いです。
イチゴには、キシリトールが多く含まれています。
これらは虫歯予防効果がある成分であり、砂糖のような甘さを持ちながらも、虫歯の原因菌の働きを抑制してくれます。また、リンゴやキウイなどの果物は水分が多く、食物繊維も多く含まれるため、虫歯のリスクを軽減したいときには適しています。
特に、リンゴは噛むことで自然と歯を磨く効果があり、唾液の分泌量が増加して口内が十分に洗いながされることも期待されます。
果物なら大丈夫だろうと考え、日々虫歯のリスクを気にせずに食べているという方は少なくないでしょう。
もちろん、砂糖のたっぷり入ったお菓子よりは虫歯になりにくいですが、種類によってはある程度のリスクがあります。
そのため、果物を摂取した後は丁寧にブラッシングを行い、できる限り口内に残さないようにしなければなりません。
当店はセルフスタイルのホワイトニングサロンです♪
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