りせっと 牧 港店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/16
- 気象病って何？
- 「雨が降る前になると頭が痛くなる。。。」
「季節の変わり目になるとなんとなく体調がすぐれない。。。」
そんな経験、ありませんか？
それ、**『気象病（天気病）』**かもしれません。
→気象病とは？
気象病とは、気温、気圧、湿度の変化によって
自律神経が乱れ、頭痛、めまい
だるさ、関節痛、気分の落ち込み
などが出る状態を指します。
特に、低気圧や季節の変わり目に症状が出やすいです。
医学的には「気象痛」とも呼ばれることがあります。
→よくある症状
頭痛、肩こり
めまい、耳の違和感（耳鳴り・詰まり感）
眠気、倦怠感
気分の落ち込み、不安感
→なぜ起こるの？
気圧の変化によって内耳が刺激され、
自律神経のバランスが崩れやすくなります。
その結果、血流が悪くなり、
痛みや不調が現れやすくなると言われています。
→対処法・セルフケア
耳マッサージ（内耳を刺激）
温かい飲み物をとる
軽い運動やストレッチ
湯船にしっかり浸かる
天気に左右されすぎない生活リズムを整える
ドライヘッドスパ、肩、首、デコルテ筋膜リリース＆ストレッチ
で不調を徹底ケアしちゃいましょう
気象病は我慢せず、早めにケアすることでグッと楽になります。
ご自身の体調の変化に耳を傾けながら、
上手にお付き合いしていきましょう♪
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