シノザキエキマエムスビ セイコツイン シンキュウイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 鍼灸
- あん摩・指圧
- 東京都江戸川区篠崎町２丁目１１－１ ウィルスクエア１０２
- 篠崎駅北口から徒歩2分
篠崎駅前結び整骨院 鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/9
- 眼の疲れ注意！
- 皆さまこんにちは！結び整骨院の岩崎です
東洋医学での眼精疲労の考え方についてまとめてみました目の疲れは「目の使いすぎ」だけでなく、主に肝（血を蓄え目を養う臓）と腎（精・陰を蓄える臓）、そして気血の巡りの乱れの結果と考える
長時間のPC・スマホ、ストレス、睡眠不足などで「肝血」や「肝腎の陰」が不足したり「気血の巡り」が悪くなり、目の乾き・かすみ・重だるさ・頭痛などにつながる
肝の血が不足する「肝血虚」、肝と腎の陰液が不足する「肝腎陰虚」
が挙げられる
ざっくり分けると、「冷え・疲労感中心」か「ほてり・夜汗中心」かで見分ける
肝血虚っぽいサイン
目：かすみ・乾き・ぼやけ、目の奥の疲れ、まぶたのピクピク
全身：手足の冷え、顔色が白っぽい、めまい・立ちくらみ、疲れやすい
メンタル・睡眠：不安・イライラ、眠りが浅く夢が多い
→ イメージは「血が足りなくて冷えて弱っている」
肝腎陰虚っぽいサイン
目：かすみ・乾き・まぶしさ、夜になると疲れが増す
全身：手足や胸のほてり、寝汗、口や喉の渇き、腰・膝のだるさ
メンタル：イライラしやすく、少し熱っぽい感じ
→ イメージは「体の潤い・精が不足して内側にカラカラ感＋ほてり」
判定の目安
冷え・白さ・疲労感が目立つ → 肝血虚寄り
ほてり・夜汗・口の渇き・腰膝のだるさ → 肝腎陰虚寄り
多くの人は両方が混ざるので、「どちらっぽさが強いか」を見る
4. タイプ別セルフケア
肝血虚タイプ向け
夜更かしを避け、できれば23時前後までに就寝し、質のよい睡眠で「肝血」を養う
太衝：足の甲の親指と人さし指の骨の間を押して、肝の気・血の巡りを整える
三陰交：内くるぶしの上に指4本分、人差し指側の骨際を押して、肝・脾・腎を同時に補う
目の周りを優しく押して血流アップ
肝腎陰虚タイプ向け
夜のスマホ・PCを控えめにし、寝る前は入浴やストレッチでクールダウン
深呼吸や軽い瞑想でイライラや興奮を落ち着かせる
太渓：内くるぶしの後ろのくぼみを押して、腎の陰を補う
三陰交：肝腎の陰を同時に補う定番
目の周りのツボで乾き・かすみを緩和
いかがでしたか？ぜひチェックしてください
産後の骨盤矯正は篠崎駅前結び整骨院・鍼灸院にお任せください！
当院では産後のママも施術を受けられるようキッズスペースがあり
女性スタッフがお子様を見守りますので、是非お子様連れでもご来院ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 ３月限定！頭痛＆眼精疲労+肩こり！ヘッドスパ＋巻き肩矯正¥6300→ ¥3000
|
ご来店お待ちしております
鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師
岩崎 礼イワサキ レイ
サロンの最新記事
-
●2026/3/16
-
●2026/3/10
-
●2026/2/24
-
●2026/2/21
-
●2026/2/19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（6）
- 2026年1月分（5）
- 2025年12月分（6）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（6）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（9）
- 2025年3月分（6）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（6）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（8）
- 2023年5月分（9）
- 2023年4月分（6）
- 2023年3月分（5）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（6）
- 2022年12月分（5）
- 2022年11月分（5）
- 2022年10月分（5）
- 2022年9月分（1）
もっと見る
篠崎駅前結び整骨院 鍼灸院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 週末限定☆全身スッキリ全身整体！¥8800→¥3000
|
|
新 規 |
¥5,000 3月限定!!産後人気No.1☆お悩み解決☆オーダーメイドの整体☆
|
|
新 規 |
¥3,000 ３月限定！頭痛＆眼精疲労+肩こり！ヘッドスパ＋巻き肩矯正¥6300→ ¥3000
|
|
新 規 |
¥3,900 【10名限定!!産後の方】産後骨盤+猫背矯正+ほぐし ￥7700⇒￥3900
|
|
新 規 |
¥4,500 【総合人気NO.１慢性的な肩こり&腰痛&猫背改善】骨盤矯正&猫背矯正&ほぐし
|
|
新 規 |
¥4,800 【産後のポッコリお腹に！】EMS筋トレ&産後骨盤矯正&ほぐし ¥8400⇒¥4800
|
