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篠崎駅前結び整骨院 鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- 皆さんお悩みの冷え症について
- 今回は冷え症について簡単に書かせて頂きます。冷え症とは
身体の深部体温と末端の体温の温度差があり、暖かい環境でも末端の体温の回復が遅い状態で、その中の多くの方が冷えを自覚している状態をいいます。
女性に多いのは、男性よりも筋肉量が少なく、脂肪が冷えやすい（一度冷えると温まりにくい）という性質も関係しています。
どんなタイプがあるの？
1、 手足が冷えるタイプ
手足まで血液が循環せず、末端が冷えやすく、ダイエットで食事量の少ない若い女性に多く見られる症状です。
2、 下半身が冷えるタイプ
座っている時間が長い方に現れやすく、下半身ほど冷えを感じ、顔などは逆にほてるタイプです。30代以降の方に見られることが多いです。
3、 内臓が冷えるタイプ
「隠れ冷え症」とも言われ、手足は冷えを感じにくいことが特徴です。おなかに手を当てると、ひんやりと感じ、胃腸の調子が悪いと感じることが多いタイプです。
4、 全身が冷えるタイプ
冬だけではなく夏も含め、体温が常に低く、いつでも「冷え」を感じる方が当てはまります。一年中冷えているため逆に自覚症状が乏しい場合もあります。若者や高齢者に多く、風邪を引きやすいタイプとも言われています。
冷え症の主な原因
・ 骨盤や背骨の歪み
・ 筋力量低下
・ 自律神経の乱れ
・ 血行不良
・ 鉄分不足
・ ストレス
・ 不規則な生活習慣
・ 過労
・睡眠不足
・ 女性ホルモンの乱れ
・ 喫煙
・ 食事習慣
結び整骨院で出来ることは？？
・しっかり筋肉をほぐし、血流を良くする。
・矯正メニューで骨格の歪みを整えホルモンを整え、女性ホルモンを整える。
・インナーマッスルをしっかり鍛える事で、代謝向上、血行改善。
などほかにも色々アプローチはできます。
・温活サロン 結-musubi-
気になる方は是非ご相談して下さい。
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柔道整復師
吉澤 一義ヨシザワ カズヨシ
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