タケダセイコツイン サッポロツキサムチュウオウ
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たけだ整骨院 月寒中央のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/5
- オスグッドの原因と解消法を詳しく解説!Part2
- 皆さんこんにちは!
たけだ整骨院月寒中央院です!
前回の続き、オスグッドについて説明していきます!身長が伸びる際に起こる
成長期に成長ホルモンが分泌されると骨に指令が伝達され、子供のやわらかい骨は成長し、硬い骨へと変化していきます。
ただし、骨の成長に筋肉などの成長が追いつけないと、体がアンバランスな状態になり、不安定な骨や筋肉に大きな負荷がかかることで、オスグッドになってしまいます。
また、太ももの前側にある筋肉である大腿四頭筋(だいたいしとうきん)を使いすぎたり、柔軟性が低下すると骨に負担がかかりやすくなります。
つまり成長期の不安定な筋肉や骨に過度な負担をかけ過ぎると、オスグッドになるといえます。
女子もなるの?
オスグッドは男女ともにかかりますが、女子がかかる割合は比較的少ないといわれています。
しかしオスグッドにかかった場合、男子よりも女子の方が回復するのに時間がかかるという見方もあります。
男女ともに体の硬いお子さんはオスグッドになりやすいといわれているので、スポーツ量に関わらずストレッチなど柔軟性を高める習慣をつけておくといいでしょう。
効果的な湿布の使い方
「膝が熱を持っている」「膝下が腫れている」というときは、冷湿布を貼ると炎症の緩和ができます。
温湿布は温めて血流を良くする効果がありますが、痛みがあるときは逆効果なので使用しないでください。
炎症がおさまってきたら膝にかかる負担を軽減するため、テーピングやサポーターを使用するのも有効です。治療法・手術治療の必要性は?
オスグッドを改善するには、基本的に極力膝を使わないようにすることが大切です。
また、初期段階では完全にスポーツを休まなくても、「軽い運動にする」「安静にする時間を確保する」という対策で症状が改善されることもあります。
膝に負担がかからないように、脚の筋肉を増やしたり体の柔軟性を高めたりするのもおすすめですが、痛みを我慢して運動を続けるのだけはやめましょう。
悪化すると、最悪の場合、遊離骨片の摘出手術が必要になるケースもあります。
「悪化はしないけれど改善もしない」という場合は、オスグッドの治療に特化した「オスグッドバンド」も存在します。
痛みの状態に応じて臨機応変に対応していきましょう。
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