タケダセイコツイン サッポロツキサムチュウオウ
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たけだ整骨院 月寒中央のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/9
- ランニングでの膝の痛み（鵞足炎）
- こんにちは。
たけだ整骨院月寒中央院です(^ ^)
本日は『鵞足炎』についてお届けします！
鵞足炎はランニングによる膝障害の代表です。膝の後内側で内側ハムストリングス（半膜様筋と半腱様筋）と内転筋（薄筋）の腱が集まって、脛骨に付着します。膝の曲げ伸ばしの時に、これらの腱がこすれ合いをおこし、繰り返されることで、腱の周囲を包む腱鞘や複数の腱の間の滑走を助ける滑液包に炎症が生じて、腫れや痛みを感じる状態が鵞足炎です。
発生の要因はオーバーユースです。同時に、鵞足を構成する腱が膝の内側の骨とこすれやすい状況（例えば膝が内側にぶれる動きや、もともと膝がX脚気味）にあると、さらにリスクが高まります。
炎症が起きている場合は安静にすることが大切です。
早期復帰できるように安静と適切な対応をしていきましょう。
お悩みの方はご相談ください♪
★当院では、患者様一人一人の目標に合わせて治療を組み立てていきます。
「痛みが取れたら終わり」ではなく、再発予防や更なるパフォーマンスアップに向けてサポートさせていただきます！
★お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度たけだ整骨院月寒中央院へ足を運んでみてください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！
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