タケダセイコツイン サッポロツキサムチュウオウ
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たけだ整骨院 月寒中央のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/9
- 正しい歩行とは？
- みなさんこんにちは！
たけだ整骨院月寒中央院です☆
今日は"歩く時にどこに足をつくのが正解？"というテーマで話をしていきます。
まず知っておいてほしいことは
・この地球上では重力が常に働くこと
・重力に対して同じ力で地面から反発する力が返ってくること
・返ってくる場所は重心(大体おへその後ろくらい)
この3点が重要になってきます。
次に足をつく場所というのは3箇所ありそれぞれ役割があります
・重心の前 ー ブレーキの役割 太ももの前が発達しやすい
・重心の後ろ ー 前に進む力が強すぎて転倒する
・重心の真下 ー アクセルの役割 太ももの後ろが発達しやすい
実際にやってみるとわかりやすいと思います。
自分の後ろに足をついて歩ける人はいないですし、前に足をついて歩くことも推進力が生じにくいためすごく疲れやすいです。
ただここで注意点です。
真下に足をつくことを意識しすぎると歩きにくいです。
なぜか。
本来歩く時に最初につくのはカカトです。
自分の真下に足をつくのにカカトからつくことは非常に辛いです。
ではどうするのか。
カカトから足をつくためには少し体の前につく。足がついた真上に重心を持っていく。これが一番楽に且つ綺麗に歩ける方法です。
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