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たけだ整骨院 月寒中央のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/14
- ばね指について
- こんにちは！
たけだ整骨院月寒中央院です！
今回はばね指について紹介していきます！ばね指は「指の腱鞘炎」とも呼ばれていて、手や指の使い過ぎなどが原因で発症します。
以前は更年期の女性に多い病気だったのですが、近年ではスマートフォンの使い過ぎなどで発症する若い方も増加しています。
この記事では、ばね指の症状や原因・セルフマッサージやストレッチなどの家でできる対処法を紹介します。
指の痛みが気になる方は、ぜひ最後まで読んでみてください。
ばね指は、指の腱やその周辺に炎症が起こることで手指に痛みや違和感が起こる病気です。
代表的な症状は以下の通りです。
手のひら側の指の付け根に痛みや腫れ、熱を持った感じがある
指の曲げ伸ばしに引っかかりを感じる
起床時に指がこわばって動かしにくい
指が曲がったまま戻らない
指を伸ばそうと力を入れるとカクンとはねる（ばね現象）
また、起床時に症状が強く出て、時間が経つにつれて楽になるのもばね指の特徴といわれています。
上記のうち一つでも当てはまる症状がある方は、ばね指を発症している可能性があります。
症状が悪化する前に、早めの対策を行っていきましょう。
ばね指は、初期のうちは軽い痛みや違和感だけで、安静にしていれば治ることが多いです。
しかし、無理を続けると強い痛みやばね現象が現れはじめ、重症になると指が動かなくなることもあります。
重症化した場合は、薬物治療やレーザー治療を行い、それでも効果が得られない場合は手術が必要になる場合があります。
次回は原因について解説していきますね♪
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