タケダセイコツイン サッポロツキサムチュウオウ
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たけだ整骨院 月寒中央のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/15
- 反り腰について
- 皆さんこんにちは！
皆さんは反り腰という言葉を聞いたことはありますか？
腰痛に悩まされている方やぽっこりお腹が気になる方のは
無自覚のうちに反り腰になってしまっているかも？
ー反り腰とは？ー
身体が前に傾いてしまう状態で
身体が前に倒れない様に上半身がバランスをとり腰のところがそってしまう状態です。
反り腰になってしまうと
・腰痛の原因となる
・お腹がぽっこりと出てくる
・むくみやすくなる
ということも。。。
反り腰になってしまう原因としては
・加齢や運動不足による運動筋肉の衰え
・妊娠や太ってお腹が出てくる
・ヒールの高い靴を履く
などがあります。
みなさんも心当たりがあることもあるのではないでしょうか。
自分が反り腰になっていないか、チェックしてみましょう！
1．壁の前へ立ち、頭、背中、腰を壁につけてみましょう。
2．腰と壁の隙間にに手を入れます。壁と腰の隙間に手がすっぽり入って、余裕がある場合は反り腰であるといえます。
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