タケダセイコツイン サッポロツキサムチュウオウ
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たけだ整骨院 月寒中央のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/15
- 朝のストレッチやっていますか？
- 今回は朝のストレッチの良さをお伝えします！
ご自宅でお風呂上がりにストレッチをする方は多いと思います！もちろんそのまま継続してください。
もしできるなら普段より10分早く起き朝にストレッチを行うこともおススメです！
その訳は朝ストレッチを行うと
1，寝起きに固まった筋肉が和らげることができる
寝てる間に十分な寝返りが打てていないと朝起きた時の筋肉はかなり固まっている状態になっていますなのでその筋肉を柔軟させることにより朝のほぐすことができます！
2，目覚めが良くなる
先ほども言った通り朝というのは体が固まっている状態になっており血流が悪い状態になっています。なので朝にストレッチを行うことにより筋肉の血流を上げることができるので朝の目覚めやその後の集中力の増加にもつながります
このようなメリットや、その他にもたくさんいいことがありますので是非行ってみてください！
もしどういうストレッチをするといいのか、継続することができない、などがある方は当院ではストレッチもおこなっています！
是非ご来院お待ちしております！
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