タケダセイコツイン サッポロツキサムチュウオウ
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たけだ整骨院 月寒中央のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/15
- 拘縮とは？
- ★拘縮とは？
寝たきりや長い間身体を動かさないでいたために筋肉や皮膚など関節周囲の軟部組織が伸縮性を失って固くなり関節の動きが悪くなる状態。原因によって「筋性拘縮」「皮膚性拘縮」「結合組織性拘縮」「神経性拘縮」「関節性拘縮」など複数の種類に分けられます。
★拘縮を助長させるものは？
1.同じ姿勢でいる時間が長い：寝た姿勢でも筋は働いていて同じ姿勢でいると同じ筋のみが活性化して拘縮が起きます。
2.不安定な姿勢：身体の各部位と接地面の間に隙間があり浮いていると過剰に筋が緊張し続けて拘縮につながる。
3.強引な関節の動かし方：速い速度や関節の遠い所だけを持って動かすと筋緊張が高まる。
★関節拘縮の好発部位は？
肩関節の屈曲・外転制限、肘関節・手関節・手指の屈曲拘縮、股関節の屈曲拘縮と外転制限、膝関節の屈曲拘縮、足関節の尖足拘縮に多く見られる。
★拘縮予防は？
１：ポジショニング
２：関節運動の継続（自動/他動）
３：皮膚の柔軟性、清潔に保つ
４：寝たきりではなく少しでも離床時間を増やす
５：生活内でしっかりと身体を動かす
★強直との違いは？
主な原因が関節を構成する骨・軟骨自体にある場合を言います。関節強直には，繊維性強直と骨性強直とがあります。
・繊維性強直（不完全強直） 関節面が結合組織により癒着したもので少しは動く状態
・骨性強直（完全強直）は全く動かない状態
「拘縮」・・・徒手的に改善が可能な原因による関節可動域制限のこと
「強直」・・・徒手的に皮膚の外から触るだけでは改善が困難な関節可動域制限のこと
★当院では患者様一人ひとりの目標、ゴールが違うのでしっかり目標に沿って施術していきます。
「痛みが取れて終わり」、「その場だけで満足」ではなく、再発しない健康的な身体づくりのためのセルフケアを指導させて頂きます。二人三脚で一緒に健康になっていきましょう！！
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