タケダセイコツイン サッポロツキサムチュウオウ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 接骨・整骨
- 北海道札幌市豊平区月寒西１条７丁目9-18
- ■駐車場完備■月寒中央駅徒歩３分 〔札幌整体/月寒中央/豊平区/産後矯正〕
たけだ整骨院 月寒中央のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 筋肉痛とは？
- 皆さん一度は「筋肉痛」になった経験ありますよね？
久しぶりの運動や慣れない動きをしたあとによく出る身体の痛み。本日はそんな誰しもが経験のある筋肉痛のメカニズム、症状、原因などについてお伝えしていきます。
★そもそも筋肉痛とは何か？
一口に筋肉痛といっても大きく2種類に分かれます。
１：即発性筋痛（急性筋肉痛）
運動した直後や運動している最中に起こる筋肉痛です。激しい運動をして筋肉に強い負荷がかかり過度の緊張状態が続くと、血の巡りが悪くなり、筋肉の代謝物である「水素イオン」がたまりやすくなって引き起こされます。
２：遅発性筋痛
運動して数時間から数日後に生じる筋肉痛。一般的に筋肉痛といわれるのはこの遅発性筋痛です。最も遅発性筋痛になりやすいのが、下り坂を駆け下りたり重い荷物を下ろしたりするなど、筋肉を伸ばしながら力を発揮する伸張性（エキセントリック）運動です。
★筋肉痛の原因は？
筋肉疲労や筋肉痛は誰しも経験するものですが詳細なメカニズムは未だ不明な部分も多いのが事実です。ですが一般的には
・筋線維のミクロの損傷
・脱水による循環不全
・伸張性収縮で起きやすいとされている
★筋肉痛になった際の対処は？
筋肉痛を早く治すためには痛みが続いている間は無理をしないことが一番。炎症を抑えるために冷やすことはいいですが運動直後に限ります。筋肉の回復を助けてあげるにはお風呂などで温める方が効果的です。
★当院では患者様一人ひとりの目標、ゴールが違うのでしっかり目標に沿って施術していきます。
「痛みが取れて終わり」、「その場だけで満足」ではなく、再発しない健康的な身体づくりのためのセルフケアを指導させて頂きます。二人三脚で一緒に健康になっていきましょう！！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,500 ◆《人気No1》分析×施術◆計画書付オーダーメイド整体 ￥6500 肩こり腰痛
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/15
-
●2026/3/14
-
●2026/3/13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（8）
- 2026年2月分（25）
- 2026年1月分（19）
- 2025年12月分（30）
- 2025年11月分（30）
- 2025年10月分（14）
- 2025年9月分（13）
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（6）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（12）
- 2025年2月分（15）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（49）
- 2024年9月分（40）
- 2024年8月分（10）
- 2024年7月分（6）
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（9）
- 2024年4月分（8）
- 2024年3月分（9）
- 2024年2月分（13）
- 2024年1月分（13）
- 2023年12月分（15）
- 2023年11月分（17）
- 2023年10月分（20）
- 2023年9月分（12）
- 2023年8月分（17）
- 2023年7月分（8）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（10）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（1）
もっと見る
たけだ整骨院 月寒中央のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 <ラッキークーポン〉3/23限定！ 全身整体￥9350→￥5500
|
|
新 規 |
¥6,500 ◆《人気No1》分析×施術◆計画書付オーダーメイド整体 ￥6500 肩こり腰痛
|
|
新 規 |
¥4,000 【学割U24限定】 スポーツ整体 ケガをしにくい身体作り
|
|
新 規 |
¥6,500 《腰の不調に》腰痛・反り腰・姿勢のクセを整える本格矯正 ￥6500
|
|
新 規 |
¥6,500 《肩こり・頭痛特化》上半身集中矯正 ￥6500
|
|
新 規 |
¥6,500 《美容整体》美姿勢×呼吸を整える ボディ整体 ¥6500
|
