タケダセイコツイン サッポロツキサムチュウオウ
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たけだ整骨院 月寒中央のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- 【冬道の「踏ん張り」が、アキレス腱を悲鳴させます】
- こんにちは！
たけだ整体院月寒中央院です！
本日はアキレス腱の痛みについてご説明していきます！
「朝起きて一歩目、カカトの上がズキッとする…」
「歩き始めると、アキレス腱のあたりがキシキシ痛む…」
その症状、実は冬道特有の**『アキレス腱周囲炎』**かもしれません。「アキレス腱周囲炎」ってなに？
アキレス腱そのものというより、その周りを包んでいる**「パラテノン」**という組織が炎症を起こしている状態です。
実はアキレス腱には、滑りを良くする「鞘（さや）」がありません。代わりにこのパラテノンがクッション役をしていますが、冬のガタガタ道やツルツル路面で**「指先に力を入れて踏ん張る」**動作を繰り返すと、この組織に過度な摩擦（メカニカルストレス）がかかり、熱を持って腫れてしまうのです。
なぜ「足首の固さ」が原因なの？
滑りやすい道を歩くとき、人は無意識に足首を固定してしまいます。
すると、足首の**「背屈（つま先を上げる動き）」**が制限され、歩くたびにアキレス腱が無理やり引き伸ばされる「鞭打ち現象」が起きてしまいます。
これが、パラテノンを傷つける本当の正体です。
当院でできること
湿布や安静だけでなかなか引かないのは、この「足首の固さ」という根本原因が残っているから。
当院では、
1. パラテノンの滑走性（すべり）を改善
2. 足関節のバイオメカニクス（動きの仕組み）を正常化
3. 下腿三頭筋（ふくらはぎ）の過緊張をリリース
これらを行うことで、アキレス腱への負担を劇的に減らし、早期回復を目指します。
「春になれば治るかな…」と放置すると、慢性化して治りにくくなることもあります。
朝の一歩目に違和感がある方は、ひどくなる前にぜひ一度ご相談ください！
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