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投稿日：2025/10/5
- 老化の三大原因 ３『炎症』
今回は、病気になるしくみ『老化の三大原因』の３つ目、「炎症」についてお話させて頂きます。
炎症には、「急性炎症」と「慢性炎症」があります。
◎「急性炎症」とは、外傷や感染などによって引き起こされる比較的短期間で治癒する炎症で、発赤、腫れ、痛み、発熱などの症状があります。原因が除去されると炎症は治まります。
「慢性炎症」とは、生活習慣などからくる外敵や損傷を修復するために起こる免疫反応のことで、炎症反応が長期間に渡り持続し、慢性化している状態です。
◎慢性炎症による影響
＊細胞の老化
＊免疫機能の低下
＊アトピー性皮膚炎、喘息、リウマチなどの自己免疫疾患の発症
＊ガン、糖尿病、心臓病など生活習慣病のリスクを高めるなど
◎慢性炎症が起こる原因
食生活、加齢、肥満、喫煙、飲酒、睡眠不足、運動不足、ストレスなどが挙げられます。
慢性炎症は、軽い炎症が持続し身体の中で静かに進行していくので、自覚症状がほとんどない事も多く、初期症状としては
だるい、疲れが取れない、頭がぼーっとする、鼻づまり、風邪をひきやすい、関節や筋肉の痛み、肌荒れや口内炎、憂鬱などの、見逃しやすい症状が様々あります。
このような症状がある方は、もしかすると慢性炎症が始まっているかもしれません。その小さなサインに耳を傾け、生活習慣を見直すきっかけにしてみませんか？
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