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ほねつぎ 平成けやき通り鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 2/27 スマホ首？？？
- パソコンやスマホを毎日使っていると、どうしても首肩まわりが凝ってきますよね。
ただ、今はよくても、急に痛い！！とならないように今の状態をぜひチェックしてみてください！
《チェックのやり方》
１・姿勢を正してあごを軽く引く
２・横から見て耳と肩が一直線になるところを軸にする
３・前、後ろ、左右に首だけ動かす
前に倒す（下を向く）→６０°
後ろに倒す（上を向く）→５０°
左右に回す→７０°
どれくらい動くかをチェック！！
★★痛みが出ないで目いっぱい動くようなら正常★★
前に倒すと痛い・・・
→スマホ、パソコンなどで筋肉が硬く緊張して伸びなくなっているのかも・・・
後ろに倒して痛い・・・
→関節だけでなく神経圧迫の可能性、ほっとくと痺れやさらに痛みがでることになるかも・・・
左右に回して痛い・・・
→向いた方が痛いは頚椎の関節が圧迫されている状態なので、寝違い予備軍の可能性
→向いた反対側が痛いと筋肉が引っ張られている痛みの可能性
様々な原因があると思いますが
まずは当院にご相談を！！
お得なクーポンもありますので是非ご利用ください(^^♪
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はりきゅう国家資格保持者 整体師
岩永 光弘イワナガ ミツヒロ
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