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ほねつぎ 平成けやき通り鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2026/3/6
- 腰痛はなぜ起こる？～解剖学的にみる原因～
- 腰痛の多くは、筋肉や関節への負担が原因です。
腰のしくみ
腰は腰椎と、その間にあるクッション椎間板で構成されています。
周囲には体を支える筋肉がついています。
痛みが起こる主な理由
長時間の同じ姿勢
姿勢の崩れ（猫背・反り腰）
腹筋・背筋の筋力低下
急な動作や重い物を持つ動き
筋肉が緊張し続けると血流が悪くなり、
「重だるさ」や「痛み」として感じます。
腰痛は
支える力の低下＋姿勢の負担の積み重ね
で起こることが多いです。
こまめに姿勢を整え、
軽く体を動かすことが予防につながります。
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投稿者
平成けやき 腰痛
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