エンジェルズ スウェディッシュスパ(Angel's Swedish SPA)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/4
- ２月自立神経の乱れと腸活のすすめ
- ２月に入ってから
なんだか寝つきが悪い
背中がはっている
そんな声をききます
２月は２月病という言葉があるほど
体調を崩しやすい時期です
それは自立神経の乱れからくることも
自立神経のみだれは
腸とも密接な関係があります
ストレスを感じるとお腹が痛くなるとか感じたことありませんか？
こういう時期こそ腸活がおススメです
腸にいい食事や栄養はもちろんですが
腸をしっかり動かすぜん動運動が大切です。
これは自立神経を整えること
交感神経と副交感神経のバランスを整えること
常に働きモードの交感神経が優位だと自立神経はみだれます
リラックスさせる副交感神経を優位にさせることで
腸のぜん動運動がおこなわれます。
日頃からこのバランスを心がけることが２月をのりきる
ことにもむすびつきそうです
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