ココロセイタイイン キャポオオヤチイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 北海道札幌市厚別区大谷地東３－３－２０ キャポ大谷地２Ｆ
- 大谷地駅 徒歩1分(直結)/駐車場ありの整体院[整体/骨盤矯正/腰痛/肩こり/猫背/頭痛]
こころ整体院 キャポ大谷地院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/12
- 眼精疲労でもう悩まない！目をスッキリさせる方法
- ＼地下鉄東西線大谷地駅より徒歩1分（直結）！お身体の不調ならこころ整体院 キャポ大谷地院へ／
こんにちは！こころ整体院 キャポ大谷地院です！
【眼精疲労が起こる主な原因】
1.姿勢の悪さ
スマホやデスクワークで前かがみになり、首や肩まわりが硬直すると血流が悪化。結果、目への栄養や酸素が不足しやすくなります。
2.長時間の画面注視
近距離の画面をじっと見続けると瞬きが減り、乾燥や筋肉の緊張で眼精疲労が進行。休憩を挟まない生活習慣は要注意です。
3.ストレス・緊張
ストレスを抱えると交感神経が高まり、目周りの筋肉がこわばることも。また、呼吸が浅くなると全身の疲労も溜まりやすいです。
4.体の冷えや血行不良
寒暖差が大きい季節は筋肉が硬直しやすく、首や肩から目への血流が滞りがち。冷えを放置すると眼精疲労も悪化する恐れがあります。
【目をスッキリさせる方法】
1,姿勢を整える
背筋を伸ばし、肩甲骨を意識して座るだけでも目への負担が軽減。椅子に深く座り、肘や画面の高さを体に合わせることが大切です。
2.定期的に休憩を取る
1時間に1回は席を立ち、遠くを見る・軽いストレッチをするなどして目をリフレッシュ。まばたきを意識して乾燥を防ぐのも有効です。
3.体を温める工夫
定期的に湯船に浸かる、首元やお腹を温めるなど体を冷やさない工夫をしましょう。血流を促進し目の周りの筋肉が硬くならないようにしましょう。
4.整体で歪みをリセット
背骨や骨盤の歪みがあると、首や肩のコリが進み、眼精疲労が長引きやすくなります。整体施術で身体を整えると筋肉のバランスが整い、目への負担が軽減されるでしょう。
#こころ整骨院#こころ整体院#ココロカラダメディカル#大谷地#整骨院#整体院#リハビリ#肩こり#腰痛#猫背#姿勢改善#ストレッチ#整体#骨盤矯正#健康サポート
《店舗情報》
店舗名：こころ整体院 キャポ大谷地院
住所：〒004-0041 北海道札幌市厚別区大谷地東3丁目3-20 キャポ大谷地2階 209区画
アクセス：地下鉄東西線大谷地駅より徒歩1分（直結）
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,400 【頭痛・首こり・眼精疲労に】スマホ・PC疲れを解消する整体コース/60分
|
ご来店お待ちしております
整体師
佐々木 真人ササキ マナト
サロンの最新記事
-
●2026/3/3
-
●2026/3/2
-
●2026/3/1
-
●2026/3/1
-
●2026/2/27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（21）
- 2026年1月分（12）
- 2025年12月分（14）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（6）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（15）
- 2024年8月分（16）
- 2024年7月分（19）
- 2024年6月分（16）
- 2024年5月分（17）
- 2024年4月分（20）
- 2024年3月分（18）
- 2024年2月分（16）
- 2024年1月分（18）
- 2023年12月分（20）
- 2023年11月分（18）
- 2023年10月分（20）
- 2023年9月分（19）
- 2023年8月分（19）
- 2023年7月分（18）
- 2023年6月分（21）
- 2023年5月分（18）
- 2023年4月分（20）
- 2023年3月分（21）
- 2023年2月分（17）
- 2023年1月分（18）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（100）
もっと見る
こころ整体院 キャポ大谷地院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,400 【肩こり/腰痛/骨盤の歪みに】その場しのぎは卒業!本気で整える全身整体/60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【不調の原因が知りたい方】徹底カウンセリング/検査+整体で変化を実感/60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【猫背・巻き肩・姿勢の崩れに】見た目も疲れも整える姿勢特化コース/60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【疲れが抜けない・眠れない方へ】自律神経を整える全身リセット整体/60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【産後の骨盤のゆがみ・育児疲れに】骨盤矯正×姿勢ケア×リセット整体/60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【頭痛・首こり・眼精疲労に】スマホ・PC疲れを解消する整体コース/60分
|
