エムズワン鍼灸院 整骨院 東戸塚院（旧：The One鍼灸整体サロン）
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エムズワン鍼灸院 整骨院 東戸塚院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/21
- 悩ませる”腰痛” 原因は実は"姿勢"にあった！？
- おはようございます！
エムズワン鍼灸院整骨院の簑輪です。
腰痛を改善するために、
どこへ行けばよいか悩みますよね。。。
そのお悩み、整体で改善できるかもしれません！
今回は、整体で改善する腰痛について詳しく説明します！
1. 整体で改善できる腰痛の種類
整体は、以下のような腰痛に効果的です
姿勢の歪みが原因の腰痛：
猫背、反り腰、骨盤の歪みなどによる痛み。
筋肉の緊張やこりが原因の腰痛：
長時間のデスクワーク、運動不足による筋肉の硬直。
関節の可動域の低下が原因の腰痛：
長期間同じ姿勢でいることで関節が硬くなる。
骨盤のズレや左右差が原因の腰痛：
骨盤のバランスが崩れることで腰に負担がかかる。
2. 整体の腰痛改善メソッド
姿勢矯正：正しい姿勢に導くためのストレッチや骨格調整。
関節の可動域改善：
ストレッチや関節モビリゼーションで関節の動きをつけて
筋肉の負担をなくす。
3. 整体による腰痛改善の流れ
カウンセリング：
痛みの原因を確認し、生活習慣をチェック。
姿勢チェック：立ち姿、座り姿勢や動きの確認。
筋肉と関節の検査：硬くなっている部分、可動域の確認。
施術：
使えていない関節を動かし、
腰にかかる筋肉への負担を減らす。
アフターケア指導：
自宅でのストレッチ方法や正しい姿勢の指導。
4. 注意点
痛みが強い場合や、神経痛（しびれ）がある場合は、
整体よりもまず整形外科の受診が優先です。
妊娠中や骨粗しょう症の場合、施術方法に制限があります。
5. 自宅でのセルフケア
正しい姿勢を意識する（背中を丸めず、骨盤を立てる）。
定期的なストレッチ：腰回りの筋肉を柔軟に保つ。
温めて血行を促進（お風呂や温湿布）。
不明点があればいつでも当院にご相談ください！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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