エムズワン鍼灸院 整骨院 東戸塚院（旧：The One鍼灸整体サロン）
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エムズワン鍼灸院 整骨院 東戸塚院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/9
- 知らないと損！姿勢が悪くなると腸内環境が悪くなる！
- おはようございます！
エムズワン鍼灸院整骨院の簑輪です。
今回は、オフィスでいる時の姿勢、室温、腸内環境について
お伝えしていきます！
姿勢と腸内環境の関係
1、 内臓の圧迫
猫背や前かがみの姿勢を続けていると、腹部が圧迫されます。
その結果、腸の動き（蠕動運動）が低下し、
便秘やガス溜まりが起きやすくなります。
これは腸内環境を悪化させる一因です。
2、 血流の低下
姿勢が悪いと、骨盤周辺や腸への血流が滞ります。
腸の細胞や腸内細菌は、
血液を通じて栄養や酸素を受け取っているため、
血流の低下は腸の働きを鈍らせます。
3.、自律神経の乱れ
悪い姿勢（特に首や背中の緊張）は、
自律神経のバランスに影響を与えることがあります。
自律神経は腸の動きをコントロールしているため、
乱れると下痢や便秘などの不調につながります。
4.、呼吸の浅さ
前かがみの姿勢では、
横隔膜が十分に動かず呼吸が浅くなります。
深い呼吸ができないとリラックスしにくくなり、
副交感神経（腸の活動を促す神経）が優位になりにくく、
腸の働きが低下します。
5、室温が低すぎる・寒い環境 → 腸が冷える
腸は冷えに弱い臓器であり、
冷えた腸は動きが鈍くなり、便秘や下痢の原因に。
特に冬やエアコンが効きすぎた室内では、
体の中心（腹部）が冷えやすく、腸内環境に悪影響。
、
姿勢改善によるメリット
腸の位置や動きが正常化し、便通改善が期待できます！
また血流が改善され、腸内細菌の働きも活発になることで、
自律神経が整いやすくなり、
ストレス軽減と腸の健康につながるのです！
対策
姿勢矯正（背筋を伸ばす、骨盤を立てる）
ストレッチや軽い運動（ヨガやウォーキングなど）
デスクワーク時の正しい座り方の意識
もちろん、これらの対策も大事ではありますが、
カラダのプロに自分の状態に合った施術を受けて
アドバイスをもらうことが適切です！
わからないことがあれば当院にご相談ください！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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