エムズワン鍼灸院 整骨院 東戸塚院（旧：The One鍼灸整体サロン）
エムズワンシンキュウイン セイコツイン ヒガシトツカイン
- 整体・カイロ
- リラク
- あん摩・指圧
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 神奈川県横浜市戸塚区平戸５－１－８いずみプラザ東戸塚１－A
- 山谷バス停から徒歩5分 横浜/東戸塚/戸塚/平戸/六ツ川/保土ヶ谷
エムズワン鍼灸院 整骨院 東戸塚院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- 大人にとっても重要！成長ホルモンの役割と対策方法！
- おはようございます！
エムズワン鍼灸院整骨院の簑輪です。
みなさん成長ホルモンって、
一度は耳にしたことがあると思うのですが、
その役割はご存じですか？
日々のパフォーマンスに関わる働きがあるので、
本記事をご覧になってぜひ生活の意識を変えてみてください！
それでは、本題に入ります！成長ホルモンは骨や筋肉の成長、脂肪分解、皮膚・毛髪の再生など、
身体の機能を維持するために欠かせないホルモンです。
しかしその分泌量は加齢とともに減少し、
40代ではピーク時の約半分、60代ではさらに減少します。
低下すると疲れやすさや集中力の低下、気力や性欲の減退、
骨密度や筋肉量の減少、内臓脂肪の蓄積など、
心身にさまざまな不調が現れることがあります。
分泌を促すには、まず質の高い睡眠を確保することが大切です。
成長ホルモンは深いノンレム睡眠中に多く分泌されるため、
寝る前の夜食を避けることも有効です。
さらに、無理のない筋力トレーニング（特にスロートレーニング）は
年齢を問わず分泌を高める効果が期待できます！
ほどよく体を動かし、睡眠の質を整えることが、
健康と若々しさを保つカギです！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃
マッサージ、整体、鍼灸、鍼、マタニティ、肩こり、腰痛、骨盤矯正、産後、リンパマッサージ、美容鍼、水素、睡眠、女性特有の悩み、学割、神経
＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2026/3/27
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/19
-
●2026/3/17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（14）
- 2026年2月分（11）
- 2026年1月分（11）
- 2025年12月分（9）
- 2025年11月分（15）
- 2025年10月分（15）
- 2025年9月分（17）
- 2025年8月分（20）
- 2025年7月分（10）
- 2025年6月分（16）
- 2025年5月分（16）
- 2025年4月分（14）
- 2025年3月分（15）
- 2025年2月分（14）
- 2025年1月分（16）
- 2024年12月分（20）
- 2024年11月分（20）
- 2024年10月分（19）
- 2024年9月分（17）
- 2024年8月分（20）
- 2024年7月分（22）
- 2024年6月分（17）
- 2024年5月分（21）
- 2024年4月分（19）
- 2024年3月分（6）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（15）
- 2023年5月分（8）
- 2023年4月分（5）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（14）
- 2022年11月分（35）
- 2022年10月分（11）
もっと見る
エムズワン鍼灸院 整骨院 東戸塚院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【4月6～15日限定】慢性腰痛改善+姿勢分析お試し６０分¥6240→無料
|
|
新 規 |
¥4,040 【初めての方限定！】整体お試し６０分¥6240→￥4040
|
|
新 規 |
¥4,040 【コリを何とかしたいあなた！】鍼灸お試し60分6240円→4040円
|
|
新 規 |
¥4,040 【マタニティ骨盤】調整体験コース¥6240→¥4040
|
|
新 規 |
¥12,000 腰の不調専門施術【KYテクニック】体験コース ¥14200→¥12000
|
|
新 規 |
¥5,800 【整足位】足のお悩み解決お試しコース¥8250→¥5800
|
