桜井接骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/5/23
- 「体に良い食べ物のはず…」それ本当に大丈夫ですか？
- 「健康に良いからと聞くから毎日キャベツを食べてます…」
そのような方、気を付けた方が良いかもしれません。
実は、キャベツは私たちの体にとても良い野菜ですが、食べ方によっては、かえって不調を引き起こすこともあるんです。キャベツには、胃の粘膜を保護するビタミンUや、食物繊維が豊富に含まれています。
だから、「胃に優しい」「消化を助ける」というイメージが強いですよね。
ここで、少しだけビタミンUのお話を。
ビタミンUは、胃酸の出すぎを抑えたり、傷ついた胃の粘膜を修復するのを助けてくれる成分です。
食べ物を直接消化するわけではないけれど、胃のコンディションを整えて、消化がスムーズに進むのを間接的にサポートしてくれる、というイメージです。
一方で、キャベツにたっぷり含まれる食物繊維は、私たちの体にとって大切なものですが、一度にたくさん摂りすぎたり、生で大量に食べたりすると、消化に負担をかけることがあります。
特に、胃腸がデリケートな方や、もともと消化力が弱い方は、お腹が張ったり、ガスがたまりやすくなったりすることもあります。
さらに、「レクチン」という植物性タンパク質も忘れてはいけません。
みなさん「レクチン」という成分を耳にしたことがありますか？
キャベツにはレクチンというたんぱく質が含まれており、人によってはこのレクチンが腸に刺激を与え、消化不良や軽い炎症反応、だるさを引き起こす可能性があると言われています。
「じゃあ、キャベツは食べない方がいいの？」と心配になる方もいるかもしれませんが、そんなことはありません！
大切なのは、「食べ方をちょっと工夫する」ことなんです。
例えば、
・生のキャベツは少量にする
・ 加熱して食べる（煮る、蒸す、炒めるなど）
・細かく刻んで食べる
こうすることで、消化の負担を減らし、キャベツや他の野菜の栄養をしっかり摂ることができます。当院では、体の歪みを整えるだけでなく、お客様が毎日を快適に過ごせるよう、生活に関するちょっとしたヒントもお伝えすることがあります。
「まさか整体院でこんな話が聞けるなんて！」「知らなかった情報を教えてもらって、自分の体と向き合うきっかけになった」と思っていただけたら嬉しいです。
「体に良いと思ってたのに、なぜか不調…」そんなお悩みがありましたら、ぜひ一度ご相談くださいね。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,800 生活習慣指導50分＋骨盤矯正30分！初回体験8,800円
|
サロンの最新記事
-
●2026/1/27
-
●2026/1/26
-
●2026/1/6
-
●2025/12/22
-
●2025/12/12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（9）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（9）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（7）
- 2022年11月分（13）
- 2022年10月分（4）
もっと見る
桜井接骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥9,900 体の使い方チェック＋施術 ご自身の体を理解したい方のための施術 ・初回限定
|
|
全 員 |
¥7,000 【当日予約限定◎】悩み改善/骨格矯正 75分体験☆お得コース￥8800→￥7000
|
|
新 規 |
¥6,600 人気NO1♪【気になる悪い姿勢＆ツラい症状と痛み改善！】骨格矯正70分￥6600
|
|
新 規 |
¥8,800 人気NO2 骨格矯正95分/ツラい腰痛＆肩こり解消へと！/お得な￥8800
|
|
新 規 |
¥8,800 生活習慣指導50分＋骨盤矯正30分！初回体験8,800円
|
|
新 規 |
¥4,500 しつこい腰痛スッキリ改善！！】骨盤矯正 初回 50分￥4500
|
