桜井接骨院のブログ
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投稿日：2025/12/12
- 背骨が変形？若者にも増加“背骨ゆがみ”のサイン？
「最近、若い人でも背骨が変形し始めています」
と言うと驚かれる方が多いのですが、実はとてもよくある話です。
レントゲンで “骨のトゲ（骨棘）” が見えてしまう方も増えており、その多くが 20～40代。今日は、「背骨が変形し始める本当の理由」をわかりやすくお話します。
■ 【結論】背骨は若くても変形します
背骨の変形は、年齢よりも 身体の使い方のクセ が原因。
座る姿勢
立ち方・歩き方
スマホを見る姿勢
片側に体重をかけるクセ
これらの負担の“蓄積”が、
背骨の一部分にストレスをかけ続けます。
すると身体は、その場所が壊れないように、
「骨を分厚くして補強する」＝骨棘ができる
という流れになります。
実は、背骨の変形は年齢ではなく“毎日の使い方のクセ”によって始まります。
■ 骨棘は“悪いもの”ではなく、防御反応です
多くの人が、「骨のトゲができた！怖い！」 と感じますが…
実は、骨棘は身体を守るためにできる“補強材”です。
グラつきを止めるために、“これ以上ここを動かさないように”骨が分厚くなります。
つまり、あなたの身体が必死に守ろうとしている証拠なのです。
問題は、“負担をかけている動きのクセ”がそのまま残っていることです。
だから、マッサージをしても戻ってしまう、同じ場所ばかりが痛くなる、朝に固まる感覚がある…
といった症状が続きます。
当院では、強く揉んだり、バキボキしたりはしません。
その代わり、背骨に負担をかけている原因の動きを見つけ、それに適したアプローチを行います。
身体の使い方が変われば、背骨へのストレスが減り、痛みや張りも改善していきます。
背骨の変形は、今からでも進行を止めることができます。
「ずっと同じ場所が痛い」「姿勢が悪いと言われる」
「朝起きると腰や背中が固い」など心当たりがあれば、早めにケアを始めることをおすすめします。
気軽にご相談ください。
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