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【肩こり・腰痛・姿勢矯正ならお任せください】体つちや整骨院・整体院

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体つちや整骨院 整体院のブログ

2025年5月のブログ一覧

19件のブログがあります

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  • その座り方、大丈夫ですか?
    プライベート
    投稿日:
    2025/5/30
    投稿者:
    市山 佳樹
    背中を丸めた姿勢、いわゆる、「猫背」の状態で座る習慣は、見た目の問題だけでなく、全身の不調の原因になります。肩こり・腰痛・内臓不調・疲労感など…放っておくと「猫背」がクセ…続きを見る
  • スマホやPCを長時間使っていませんか?
    プライベート
    投稿日:
    2025/5/29
    投稿者:
    石川 友佑
    何もしていなくても凝りを感じませんか?使うことは悪いことではないのです!今ではスマホで無限に情報を調べられますしね!でも姿勢が崩れて首や肩、腰に負担がかかってこんな症状あ…続きを見る
  • スマホの見すぎで首が悲鳴!?
    プライベート
    投稿日:
    2025/5/28
    投稿者:
    土屋 健
    スマホを下を向いて見ていると、その角度が深くなるほど首への負担はどんどん増加します!例えば…・15度の角度 → 約12kg・60度の角度 → 約27kgの負担!これは、ボウリングの球を首…続きを見る
  • 睡眠の質、整えませんか?
    プライベート
    投稿日:
    2025/5/27
    投稿者:
    土屋 友美
    「寝ても疲れが取れない」「夜中に目が覚める」そんなお悩みありませんか?実は姿勢や筋肉の緊張が原因かもしれません。快眠のコツは…・毎朝同じ時間に起きる・寝る90分前の入浴・ス…続きを見る
  • 今日は少し肌寒いですね。
    プライベート
    投稿日:
    2025/5/26
    投稿者:
    林 拓冬
    最近「なんとなく体がだるい…」「頭が重い」「寝てもスッキリしない」そんな不調ありませんか?実は寒暖差による“自律神経の乱れ”が原因かもしれません!体は体温調節にフル稼働。…続きを見る
  • 最近、暑い日が増えてきましたね!
    プライベート
    投稿日:
    2025/5/23
    投稿者:
    市山 佳樹
    明日は今日より気温が低くなるみたいです。寒暖差があるので服装も困りますね…実はこの時期、身体がまだ暑さに慣れていないので、熱中症になる方が急増します!今年は昨年よりも早く…続きを見る
  • その座り方、身体が悲鳴をあげています!
    プライベート
    投稿日:
    2025/5/22
    投稿者:
    石川 友佑
    写真のように床に座ってソファーにもたれかかる姿勢ついやってませんか?この状態楽ですよね~!楽なんですが骨盤が倒れて猫背に!腰・首・肩に大きな負担が…!長時間同じ姿勢でいる…続きを見る
  • ついつい足を組んでしまう方…
    プライベート
    投稿日:
    2025/5/21
    投稿者:
    土屋 健
    ついつい足を組んでしまう方いらっしゃいませんか?ラクに感じますが、実は身体にはこんな負担が…・骨盤のゆがみ→腰痛や猫背の原因に・腰や肩が凝りやすくなる・股関節のバランスの…続きを見る
  • あぐらをかくとどんな影響が?
    プライベート
    投稿日:
    2025/5/20
    投稿者:
    土屋 友美
    みなさんはあぐらをかいて座ることが多いですか?実は、あぐらの姿勢にはメリットもあれば、気をつけたいポイントもあるんです!【あぐらの良いところ】・股関節を開くので、柔軟性ア…続きを見る
  • 「お姉さん座り」していませんか?
    プライベート
    投稿日:
    2025/5/19
    投稿者:
    林 拓冬
    無意識に「お姉さん座り(横座り)」しちゃうことありませんか?私もついやってしまい、気づいた時には長い時間座ってることも…実は、骨盤や股関節に大きな負担がかかってるんです!…続きを見る
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体つちや整骨院 整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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