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【肩こり・腰痛・姿勢矯正ならお任せください】体つちや整骨院・整体院

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体つちや整骨院 整体院のブログ

最新ブログ一覧

527件のブログがあります

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  • 年末年始で固まった体へのストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/5
    投稿者:
    市山 佳樹
    【肩まわり・肩甲骨のエクササイズ】年末年始であまり動かなかったため、首・肩こりが苦しいというかたに是非やっていただきたいエクササイズですやり方・タオルを伸ばしたまま肩幅よ…続きを見る
  • 身体がつらないためのストレッチ
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    投稿日:
    2023/12/15
    投稿者:
    市山 佳樹
    【身体がつらないためにお尻まわりのストレッチエクササイズ】やり方・前足を四の字のようにします。・後ろ足はまっすぐ伸ばした状態にします。・その姿勢のまま上体をゆっくり前に倒…続きを見る
  • これからの季節のストレッチ2
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    投稿日:
    2023/12/8
    投稿者:
    市山 佳樹
    【前もものストレッチエクササイズ】やり方・横向きになります。・伸ばす方の足の甲付近を掴んで踵をお尻につけるようにします。・『前ももが痛気持ちいいくらいのところで伸ばしまし…続きを見る
  • 骨盤矯正!
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    投稿日:
    2023/12/4
    投稿者:
    石川 友佑
    みなさんは腰が痛い、肩がこる、頭痛がする、姿勢が気になるなどの悩みを抱えていませんか?必ずしもそうであるとは言えませんが、その不調の原因は骨盤の歪みである場合があります。…続きを見る
  • これからの季節にオススメのストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/12/1
    投稿者:
    市山 佳樹
    【これからの季節におすすめ!!もも裏のストレッチエクササイズ】やり方・バスタオルや大判タオルなど長めのタオルを伸ばしたいほうの足の裏にひっかけます・両手でタオルを掴みなが…続きを見る
  • 首コリは骨盤からきている?!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/27
    投稿者:
    石川 友佑
    首こりを引き起こす人の特徴首こりを引き起こす人の特徴として、頭が前に出て、背中が丸まっているといったような姿勢になっています。頭が前に出て、背中が丸まった姿勢というのは、…続きを見る
  • 骨盤矯正
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/11/27
    投稿者:
    石川 友佑
    こんにちは!体つちや整骨院の石川です先週、院内の骨盤矯正の説明をリニューアルしました!他にも新しくなった掲示板がありますので是非ご覧になってください#自律神経#疲れやすい#…続きを見る
  • インナーマッスル鍛えられていますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/11/20
    投稿者:
    石川 友佑
    こんにちは!体つちや整骨院の石川です皆さんこのような事でお困りはないですか?・姿勢が悪い、肩こり、腰痛が辛い・立ちっぱなし、座りっぱなしが痛い、辛い。・痛みが戻りやすい・…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023/11/17
    投稿者:
    市山 佳樹
    【首コリ改善!!首まわりのストレッチエクササイズ】やり方・伸ばす方と反対側、斜め前に首を傾けます。・傾けた側の手で後頭部より少し横側を保持して傾きをサポートして伸ばしてあ…続きを見る
  • 最近寝れていますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/13
    投稿者:
    石川 友佑
    体つちや整骨院の石川です皆さんは満足に睡眠がとれていますか?睡眠の質はどうですか?よく寝れるという人もいれば、いつも眠りが浅いという人もいると思います。今日は睡眠の質を向…続きを見る

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体つちや整骨院 整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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