ルナエクセルシオール(Luna Excelsior)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/16
- 花粉症の症状を和らげる【新富町・デトックス】
- 皆さんこんにちは、Luna Excelsiorです
花粉症はアレルギーの一種なので、改善するには
腸内環境を整えてあげることで症状が良くなったり、発症しなくなったり
することは大いに可能です
ただ、腸内環境が良い状態を長い目で続けることが改善の近道なので
無理せず出来る事から始めていきましょう。
腸内環境に良い食材とは
◎発酵食品
ヨーグルト、納豆、味噌汁
◎ビタミンＥ・ビタミンD を多く含む食品
干しシイタケ、大豆、カボチャ、アボガド
◎食物繊維の多い食品
根菜類、キノコ類
◎青魚
アジ、サンマなどがあります
上手く生活に取り入れて、快適な生活を送りましょう。
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新富町駅徒歩4分/八丁堀駅徒歩 5分/東銀座駅徒歩15分
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