ルナエクセルシオール(Luna Excelsior)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/28
- 状況に合わせた入浴の効果【新富町、八丁堀】
- 皆さんこんにちは、Luna Excelsiorです
皆さまより施術中にお話を伺っていると、
遠出して温泉に行ったり、旅行先で温泉に浸かったりと皆さんお風呂好きなのに
家ではお風呂に浸からないことが多かったり
意識せずに入ってたりと実にもったいない入り方をしているので、
少しお伝えしようと思います。
私たちの体は、１～２℃体温が変わるだけで、体調が大きく変化します。
その境目が『４２℃』なのです
４２℃以上の熱い湯に入ると、戦闘モードをつかさどる交感神経が
たかぶります。
交感神経が優位に立つと、血圧は上がり、脈拍は早まり、筋肉は緊張します。
なので寝る直前に高温のお湯に浸かると寝つきが悪くなることもあります。
そんな時は、ストレッチポールを縦において、仙骨を含めた上半身をポールの上にのせ
15分くらい静かに呼吸を整えゆらゆらしてから睡眠に入るとよく眠れると思います。
良質な睡眠は、代謝を上げるだけでなく、自律神経も整えやすくなります。
一方、内臓の働きは弱まり、一時的に食欲は減退します。
食べ過ぎ防止したいときは、お風呂に浸かってから夜ご飯にすると
ダイエットに効果的です。
また補足ですが、風邪気味の時に熱が３８度以下で体調がさほど悪化していなければ
４０℃前後のお風呂に浸かることで、回復が早まる効果があります。
体内温度が上がることで、免疫機能が上がり、蒸気によって鼻や喉の粘膜を保護し、
粘膜についたウイルスを弱らせ症状を緩和できます。
上手にお風呂活用してみてください。
当サロンでは漢方の入浴剤も取り扱っており、半日以上湯冷めしないので
冷え性の方なども取り入れてみて下さい。
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新富町駅徒歩4分/八丁堀駅徒歩 5分/東銀座駅徒歩15分
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