ルナエクセルシオール(Luna Excelsior)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/3
- 花粉症やアレルギー対策に
- 皆さまこんにちは、Luna Excelsiorです。
急に温かくなり、花粉症状に苦しんでいる方も
多いと思います。
少しでも症状を和らげるために意識することなどをご案内します。
人の体は、6～7割が水分で占められています。
水は生命活動に欠かせないですが、体内でうまく巡らなくなると
不調になり、このような症状を『水毒』と呼びます。
本来なくていいところに余分な水分がたまってしまう状態です。
花粉症による鼻水やくしゃみもその一例です。
鼻の周りに余分な水分がたまって、花粉の刺激が加わるとそれをきっかけとして鼻水やくしゃみとなって体外に出されます。
余分な水分を排出するには、リンパを巡らせることが重要です。
この時期は、頻繁にフェイシャルやリンパマッサージを受けられると症状が改善しやすいです。
また冷えを整えることがアレルギー対策の土台にもつながります。
体が冷えると血流が滞りやすくなり、様々な不調を招きます。
婦人科系のトラブルだけでなく、腰痛や便秘と下痢を繰り返す症状やアレルギー疾患の悪化にもつながります。
体温調節がうまくできてない状態は自律神経の乱れが関係しているともいわれています。
こうした冷え対策として『小指回し』が取り入れやすいですので取り入れてみて下さい。
体温は小腸と密接な関連を持ち小腸の動きが活発になると、血行促進され体温が上がりやすくなります
小腸の働きを活発にするツボが小指にあります。
１．親指と人差し指で反対側の小指全体を包み込むようにやさしくもみほぐしましょう
２．親指と人差し指で小指の先を持ち、ゆっくり円を描くように回します、
時計回りに10回行ったら反対方向にも回します
３．反対の手も同様に１と２を行います
隙間時間で是非みなさまもルーティン化
してみて下さい
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新富町駅徒歩4分/八丁堀駅徒歩 5分/東銀座駅徒歩15分
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