ビューティーサロンビビッド
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ビビッド(Vivid)のブログ
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投稿日：2026/3/26
- 水分補給
- こんにちは
当サロンページをご覧いただきありがとうございます。
1日にどれくらいの水分補給をしますか？
水分は大切、身体に必要な水分量をと言いますが、なぜ水分が必要なのか
人間の体の約60%は水分で構成されており、血液・リンパ液・消化液・細胞間液など、あらゆる生命活動に関与しています。水分補給は、単なる喉の渇きを癒すための行為ではなく、
体温調節・血流維持・内臓機能のサポートなど、多岐にわたる健康維持の基盤となります。
水分不足になると血液の循環が悪くなり老廃物が溜まりやすくなるため
痛みや倦怠感など身体への不調が現れます。
脳への血流も悪くなってしまうため酸素や栄養をきちんと送ることができず頭痛を引き起こす原因にもなってしまうのです。
こまめな水分補給は身体の中に風邪のウイルスなどを入れないためにも大切です。
水分を定期的に摂る習慣がない方もいるかと思いますが
こまめな水分補給で健康に過ごしたいです。
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