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トラスト 錦糸町治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/5
- 産後の体型ケアは骨盤だけじゃない(１)
- 産後の体型ケアは骨盤だけじゃない
～妊娠・出産で体に起こる「全身の骨格変化」～
産後、鏡を見たときに
「お腹周りがなかなか戻らない」
「体重は減ったのに体型が違う」
と感じる方はとても多いです。
よく
「骨盤が開いたから戻らない」
と言われますが、実際に産後のお身体を診ていると、原因は骨盤だけではないと感じる場面がとても多くあります。
妊娠中、体の中で何が起きている？
妊娠が進むにつれて赤ちゃんが成長すると、お腹の中のスペースはどんどん限られていきます。
その結果、体の中では次のような変化が起こります。
赤ちゃんのスペースを作るために骨盤が開く
内臓が後ろや上へ移動する
それに合わせて胸郭（胸まわりの骨格）も広がる
つまり、妊娠中の体は
骨盤だけでなく、胸郭や内臓の位置関係まで大きく変化している状態です。
胸郭の変化が体型に影響する
妊娠中、お腹が前にせり出すと、内臓は上や後ろに押し上げられます。
それに合わせて胸郭も広がり、肋骨の向きや胸まわりの形が変わります。
この状態が産後も続くと、
姿勢が猫背気味になる
胸が潰れたように見える
お腹がぽっこりして見える
といった体型の変化につながります。
「骨盤だけ整えても戻らない」理由
「産後は骨盤矯正が大事」
これは間違いではありません。
ただし、妊娠中に変化した
胸郭や内臓の位置が戻らないままだと、
骨盤だけを整えても全身のバランスは崩れたままになってしまいます。
その結果、
見た目がスッキリしない
腰痛や肩こりが続く
体がすぐに疲れる
といった状態が起こりやすくなります。
産後の体型ケアは、
「骨盤＋全身の変化」を理解することがとても大切です。
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