マタニティサンゴセンモン トラストキンシチョウチリョウイン
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トラスト 錦糸町治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/24
- 妊娠20-25週に増える股関節痛お尻の痛みの原因とは？
- 妊娠20～25週に増える股関節痛・お尻の痛みの原因とは？
妊娠20～25週頃になると、股関節痛やお尻の奥の痛みを訴える妊婦さんが増えてきます。
この時期は、体重増加や腹部の前方突出、体内水分量の増加などにより、身体のバランスが大きく変化するタイミングです。
単純に「骨盤がゆるんでいるから痛い」というわけではありません。
当院で多く見られる要因は、
・股関節の可動域制限
・反り腰（腰椎前弯の増強）
・歩行時の身体の左右ブレ
・ふくらはぎのむくみと深層筋の緊張
特に重要なのが、後脛骨筋です。
妊娠により下肢のむくみが強くなると後脛骨筋が硬くなり、足部の安定性が低下します。その結果、歩行時のアライメントが崩れ、股関節や臀部（中殿筋・梨状筋など）へ過剰な負荷がかかります。
さらに股関節が硬い状態でお腹が前に出ると、腰椎が過度に回旋・伸展し、「坐骨神経痛様」の症状が出ることもあります。
つまり、痛みが出ている場所と原因は一致しないことが多いのです。
当院では、
・股関節の可動域評価
・骨盤・腰椎のバランス確認
・後脛骨筋を中心とした下腿深層筋の調整
・妊娠週数に応じた安全なマタニティ整体
を行い、痛みの軽減と再発予防を目指します。
妊娠中だから仕方ないと我慢せず、構造的に整えることが大切です。
妊娠中期は、後期や出産に向けた身体づくりの重要な時期。今のうちに股関節・骨盤・下肢のバランスを整えておきましょう。
マタニティ産後専門
トラスト錦糸町治療院
トラスト錦糸町助産院
代表 宍戸
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