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新感覚の完全無水ドライヘッドスパ Sleep in 東武宇都宮店【スリープ イン】

シンカンカクノカンゼンムスイドライヘッドスパ スリープイン トウブウツノミヤテン

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  • 栃木県宇都宮市江野町6-9 FEW江野3F
  • 東武宇都宮駅より徒歩1分 オリオン通り入り口 東武百貨店の目の前 元気寿司2軒隣

スリープイン 東武宇都宮店(Sleep in)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/28
寝ても寝ても寝足りない...【ドライヘッドスパ】
新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店Sleep inです。

寝ても寝ても寝足りない...【ドライヘッドスパ】_20260228_1

たっぷり寝たはずなのに、逆にだるさや眠気を感じることはありませんか?
これは『過剰睡眠』によるものかもしれません。
原因と対策を知り、すっきりと目覚める方法を見つけましょう!

【寝過ぎで眠くなる原因】
1. 体内リズムの乱れ
長時間の睡眠で体内時計がずれ、覚醒と睡眠のリズムが崩れることで眠気が続きます。

2. 血行不良
長時間寝ることで筋肉が動かず、血流が滞り、だるさや重さを感じやすくなります。

3. 深い睡眠が不足
必要以上に寝ると浅い睡眠が増え、かえって疲労感が抜けないことがあります。

【眠気をスッキリさせるには】
◎起きたら光を浴びる
朝日を浴びることで体内時計をリセットし、脳を覚醒させましょう。

◎軽い運動をする
ストレッチや散歩で血流を促進し、体を目覚めさせます。

◎昼寝を調整する
日中眠気を感じる場合は、15~20分程度の短い昼寝を取り入れましょう。
長時間の昼寝は逆効果です。

◎規則的な睡眠習慣を心がける
毎日同じ時間に寝起きすることで、理想的な睡眠リズムが作られます。


寝過ぎによる頭の重さやだるさには、ドライヘッドスパも効果的!
頭部をほぐすことで血行を促進し、脳がスッキリと目覚めます(^^)

たまには寝過ぎることも必要なリセット時間ですが、
適切な睡眠時間とケアで心地よい毎日を過ごしましょう♪*


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スリープイン 東武宇都宮店(Sleep in) くぼい
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セラピスト  【西川田店勤務あり】
くぼい クボイ
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スリープイン 東武宇都宮店(Sleep in) くぼい

セラピスト  【西川田店勤務あり】

くぼい

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スリープイン 東武宇都宮店(Sleep in)のブログ(寝ても寝ても寝足りない...【ドライヘッドスパ】)/ホットペッパービューティー

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