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モモ 三ノ宮店(momo)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/6
- 花粉症や季節の変わり目の不調に、腸活を！
- こんにちは、スタッフの福です(^-^)
昨日まで冷たい雨の日が続いていたので、寒さや気圧の関係で体調を崩されていた方もいらっしゃるのではないでしょうか？
春が近づき、寒さが和らいでくると同時に、花粉が飛び始める時期。
くしゃみや鼻水、目のかゆみなどの症状に悩まされる方も多いのではないでしょうか？
さらに、季節の変わり目は体調を崩しやすく、「なんとなくだるい」「肌が荒れる」などの不調を感じることも。
実は、こうした症状のケアには腸の健康が深く関わっています。
腸は「第二の脳」とも呼ばれ、私たちの健康を大きく左右する大切な器官です。特に 免疫細胞の約70％が腸に集中しているといわれ、腸内環境が整っていると免疫バランスも安定しやすくなります。
花粉症は、体の免疫機能が過剰に反応することで起こるアレルギー症状の一つ。
腸内環境が乱れると免疫の働きが不安定になり、花粉に対して過剰に反応しやすくなることも。
逆に、腸を整えることで免疫の暴走を抑え、症状を軽減するサポートが期待できます。
腸の環境を整えるために、まず意識したいのは 「腸をしっかり動かす」こと。寒暖差が大きい季節の変わり目は、腸の働きが弱まりやすく、便秘や下痢などのトラブルも起こりやすくなります。
そこでおすすめなのが、 『腸もみ 』を取り入れた腸活。しっかり内臓に働きかける手技で腸の動きを促し、血流を良くして腸内環境をサポートします。
また、 発酵食品や食物繊維を意識した食事も腸活の基本。納豆や麹などの発酵食品、野菜や海藻類をバランスよく取り入れることで、腸内の善玉菌が増え、免疫の調整にもつながります。
「花粉症だから仕方ない…」とあきらめていた方、腸を整えることで、症状を軽減できる可能性があります。 また、腸活は花粉症だけでなく、季節の変わり目のだるさや冷え、肌荒れなどの対策にも◎
春を快適に過ごすために、今日から腸活していきましょう)^o^(
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