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癒し~ぷ 高知帯屋町店のブログ
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投稿日:2025/10/31
- 雨の日のだるさについて(>_<)
こんにちは、癒し~ぷ高知帯屋町店のはなです(^O^)
今日は雨予報ですね(*´Д`)
雨が降ると、「だるい」「やる気が出ない」と感じる日が多くなりますよね(T_T)
そんな日は、副交感神経の働きで、身体がおやすみモードになっているかもしれません((+_+))
雨で低気圧が続くと、身体は副交感神経が優位に働くようになるためです(/_;)
雨のだるさを解消する方法は、自律神経を整えることです(*^^*)
起きている時に交感神経が、休んでいる時に副交感神経が優位に働くよう、生体リズムを整えるような生活習慣を心がけましょう☆彡
・起きたらカーテンを開ける
・雨や曇りでも部屋を明るくする
・きちんと朝食をとる
・ストレッチなどの軽い運動をする
・お風呂でリラックスする
また、自律神経が乱れてしまっている時は、ドライヘッドスパがオススメです(*´ω`*)
ドライヘッドスパでは、頭皮にある自律神経の調整に効くツボを刺激するだけでなく、頭部の血流を改善し自律神経を調整している視床下部を活性化させる効果があります♪
ぜひ癒し~ぷのドライヘッドスパを体験しにいらして下さいね(*^^*)
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