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癒し～ぷ 高知帯屋町店のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2025/10/27
- 風邪予防☆彡
こんにちは、癒し～ぷ高知帯屋町店のはなです(*^^*)
いちご は、美容・健康を幅広くサポートしてくれる果物です♪
いちごには、レモン・キウイに次ぐたくさんのビタミンCが含まれています！
なんと みかん の2倍です( °_° )！
ビタミンCは美肌・美白・抗酸化・ストレス抑制・免疫力UPに貢献してくれる栄養素♪
ビタミンCは熱に弱いことから、果物からの摂取がもっとも効率よく吸収できるといわれています(´ω｀*)
いちごには食物繊維もたくさん含まれています☆
食物繊維には水溶性と不溶性があるのですが、いちごには両方含まれており、整腸作用・コレステロール濃度の低下・血糖値上昇を抑制するなどの効果があります(｀・ω・´)
また、体内の余分な塩分・水分・ナトリウムを排出してくれる役割がありますので、体のむくみを解消する効果があります♪
いちごの果糖は他のものと比べて太りづらいとも言われています(^^)/
最近は寒暖差も激しいので、ぜひ いちご を食べて、健やかな毎日をお過ごしくださいね＼(^o^)／
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セラピスト
はな ハナ
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