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癒し～ぷ 高知帯屋町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/29
- 髪の老化は28歳から…
こんにちは、癒し～ぷ高知帯屋町店のかすみです！
最近、季節の流れを早く感じる中、体や髪、頭皮の変化も感じる様になってくる方も多いのではないのでしょうか？
今回は【年齢による髪質の変化】について少しお話したいと思います
人間のお身体の老化は20歳～30歳で始まると言われていますが、
「髪の老化は28歳から」と言われています。
髪の老化の主な原因としては…
1. ホルモンバランスによる乱れ
2. 血行不良のため栄養が髪へ十分に行き届かない
3. ストレス
と言われています。
ではここで素敵な毎日を過ごす為に生活習慣を見直してみましょう！！
◎適度な運動
少し汗をかくことで、お身体の代謝をUPさせヘアサイクルを整えます。
その中でも筋トレ【成長ホルモンの分泌】＋有酸素運動【糖化予防】が効果的です！
◎良質な睡眠
お身体と脳を休めることで自律神経を整える事が出来ます！
自律神経が整うことで頭皮や髪に関係ある部分を修復し、整えてくれます。
◎ストレス
ストレスから歯を食いしばったり体に力が入り頭皮が緊張し血流が悪くなったりしてしまいます…
自分の趣味やリラックスできる時間を一日の中で15分程は取るようにしましょう！
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投稿者
癒し～ぷ
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