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癒し～ぷ 高知帯屋町店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/8
- 自律神経って？
こんにちは、癒し～ぷ高知帯屋町店のなつきです(*^^*)
今回は自律神経の仕組みについてお話したいと思います☆彡
まず【自律神経】とは、、、
・生命維持に必要な呼吸や体温・血圧・心拍・消化・代謝・排尿・便などの機能を制御する神経系
・自律神経には【交感神経】 【副交感神経】の2つの働きがあり心身の状態によって優位になる
・自分の意思ではコントロールできない神経
・24時間365日動いている！
【交感神経】
状況：アクティブ・興奮
体内環境：心拍が早く 血圧・体温が上昇
役割：身体の活動状態を向上
☆脳や身体が活発に活動している時に優位に働く
【副交感神経】
状況：リラックス・冷静
体内環境：心拍が穏やかになり血圧・体温が下降
役割：身体のリラックス状態を促進
☆省エネモードでリラックスしている時に働く
過度なストレスがかかり交感神経が過剰な状態が続くと身体に様々な不調が出てしまうので
【交感神経】と【副交感神経】のバランスをとることが大切♪
身体が疲れているのを無視せず、ご褒美として月1回癒し～ぷで癒されてみませんか？
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セラピスト
なつき ナツキ
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