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癒し～ぷ 高知帯屋町店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/2
- 乾燥する時期(*_*)
こんにちは、癒し～ぷ高知帯屋町店のなつきです(*^^*)
すっかり寒くなり、冬の季節ですね！
冬といえば乾燥が気になりますよね(>_<)
特に朝起きると喉がイガイガしている時はないですか！？
喉が乾燥する原因は、、、
・冬は湿度が低くなり、暖房をつけている事でさらに室内が乾燥しやすくなる
・喉の渇きが感じにくく、水分補給の頻度が減っている
・口呼吸をしていると、乾燥した空気が喉に直接入り、潤いがなくなりやすくなる
＝＝睡眠時のケア方法＝＝
・加湿器で湿度をキープ(湿度は40％～60％が理想的)
・寝る前の水分補給(常温の水や白湯がおすすめ)
・エアコンの風向きを調整(風向きを上に固定)
喉が乾燥することで様々な不調を引き起こしやすくなるのでぜひ試してみてください☆彡
この冬は体を冷やさないように体調管理に気をつけながら元気に新しい年を迎えたいですね＼(^o^)／
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セラピスト
なつき ナツキ
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