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癒し～ぷ 高知帯屋町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/29
- 肌荒れは栄養から整える
こんにちは、癒し～ぷ高知帯屋町店のゆなです！
今回は、【肌荒れは栄養から整える】についてお話します(^^♪
肌荒れが気になるとき、ついスキンケアを見直ししたくなりますよね。
でも、外側からのお手入れだけでは、なかなか改善しないこともあります。
肌は、毎日の食事からとった栄養を使ってつくられています。
栄養が不足したり、食生活が乱れたりすると、乾燥やニキビ、くすみなどの肌トラブルが起こりやすくなります。
特に大切なのは、
・ タンパク質（肉・魚・大豆製品）
・ ビタミン（B群・A・C・E）
・ ミネラル（亜鉛・鉄分）
これらは肌の土台を整え、健やかな状態を保つために欠かせない栄養素です。
「最近、肌の調子が悪いな」と感じたら、
スキンケアと合わせて、食事の内容も少しだけ意識してみましょう！
これから、私も食事に気をつけようと思います(*^-^*)
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セラピスト
ゆな ユナ
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