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癒し～ぷ 高知帯屋町店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/6
- 冬の旬の食材！
こんにちは、癒し～ぷ高知帯屋町店のなつきです(*^^*)
寒い冬の時期、お正月休みも終わってしまいましたね、、、
昨日から仕事が始まった方が多いのではないでしょうか！？
暖房による寒暖差で自律神経が乱れたり、日照時間が短いためセロトニンが不足して睡眠サイクルが崩れたりと元気が出ないという事もありますよね(*_*)
忙しい時期だからこそ栄養のある物を食べて、冬を乗り越えていきたい☆彡
今日は冬に旬の食材を紹介します！！
【冬に旬の野菜】
・白菜
・大根
・ネギ
・春菊
・れんこん
【冬に旬の魚介】
・ぶり
・牡蠣
・ふぐ
【冬に旬の果物】
・イチゴ
・みかん
冬の食べ物は体を温める効果があり、特にビタミンCが多く含まれています！
冬といえば鍋！この食材を使って鍋パーティーもいいですね(´艸｀*)
沢山食べて体調に気をつけながら冬を乗り越えましょう☆彡
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セラピスト
なつき ナツキ
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